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10月も後半に入り、ぐっと空気が冷たく感じるようになりましたね。 昼は暖かくても、朝晩の冷え込みで「手足が冷える」「肩がこわばる」「眠りが浅い」など、 体の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 東洋医学では、秋から冬にかけては“陽気...